euromaster.dn.ua

Обращаем Ваше внимание: В связи с нестабильным курсом грн. окончательная сумма заказа может быть пересмотрена. Спасибо за понимание.

Тел: +3 8 050 211 44 90 ; +3 8 067 721 21 82
E-mail: siliconeform@yandex.ua
Время работы магазина пн-пт: с 10.00 до 18.00
Отправка заказов пн-пт в 18.00


Приучите детей выбирать здоровое питание

Logo






Поскольку число детей, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением продолжает расти угрожающими темпами, многие Приучите детей выбирать здоровое питаниеродители начали обращать более пристальное внимание на пищевой ценности продуктов, предлагаемых своим детям в обеденное время. В ответ на это многие школьные заведения начали вносить изменения в их меню, включая устранение жареной пищи и добавляя более здоровые блюда с низким содержанием жира и пищи растительного происхождения для студентов.

Ниже перечислены некоторые простые способы, которые вы можете помочь направлять своих детей, чтобы сделать здоровый выбор в еде в школьной столовой.

Приучите детей выбирать здоровое питание в столовой
Дети, которые воспитываются в доме, где свежие фрукты и овощи являются более доступными, чем сладости будет более вероятно, что они выберут здоровую пищу, когда они находятся вдали от дома. Попробуйте не маркировать любую специфическую пищу как "запрещено". Вместо этого, показать своим детям, как все продукты могут быть частью здорового питания. Вы можете помочь, действуя в качестве положительного примера для подражания, давая вашим детям, жизненный урок когда они видят вас как вы едите продукты, которые не только вкусны, но питательны, также.

В выборе оптимальных решений из столовой школы
Вы не можете заставить ваших детей, чтобы выбрать здоровую пищу школьной столовой потому что вас нет рядом с ними, но вы можете обучить их пользе еды когда они находятся с вами во время обеда. Помимо предоставления им важных витаминов и питательных веществ, обед также помогает для дозаправки их тела для оставшегося части дня.

Дети, которые едят школьной столовой, следует поощрять:


Приучите детей выбирать здоровое питаниеМожно выбрать сбалансированный обед и еду которая не навредит здоровью вашего ребенка
дети проводят большую часть своего времени бодрствования в школе. Таким образом, они должны иметь питательный обед, который состоит из каждой из групп пищевых продуктов, таких как белки, зелень и углеводы. Даже если ребенок выбирает гамбургер, который относительно высоким содержанием жира, он может уравновесить этот выбор, поедая гамбургер на внутри пшеничной булочки, есть салат вместо фри или чипсов, яблоко вместо печенья, и пить обезжиренное молоко вместо молочного коктейля. Объясните это вашим детям.
Избегайте пропускать обед днем.
Даже если они очень заняты в течение дня и у них нет времени, есть обед чрезвычайно важно для здоровья ваших детей и правильного роста. Если стоять в очереди в кафетерии занимает слишком много времени, помогите своим детям упаковать питательный обед, пусть они возьмут его из дома.
Выберите 1% или обезжиренное молоко.
Молоко дает детям кальций и другие важные витамины и питательные вещества, что они нужны для здоровых костей и зубов. В обезжиренной версии молока имеются те же значения кальция и витамином, что и в версии их более высокого аналога жирности, однако, но без лишнего жира который не принесет пользы.
Сопротивление торговым автоматам
Ваши дети могут появиться соблазн пропустить обед линию в кафетерии и захватить конфету или другой закуски из автомата. Когда они делают это, они не только набирают жир и сахар, но они также лишают своих органов питательной ценности, которые могут быть получены из хорошо сбалансированного обеда.


Включить много свежих фруктов и овощей
Поощряйте ваших детей, чтобы добавить дополнительные овощи и фрукты, чтобы их обед, помещал салат и помидор на их бутерброде и есть яблоко или нежирный йогурт и фрукты на десерт.
Заботьтесь о здоровье ваших детей с самого маленького возраста, воспитывайте в них культуру правильного питания!