euromaster.dn.ua

Обращаем Ваше внимание: В связи с нестабильным курсом грн. окончательная сумма заказа может быть пересмотрена. Спасибо за понимание.

Phone: +3 8 050 211 44 90 ; +3 8 067 721 21 82
E-mail: siliconeform@yandex.ua
Working time Mon-Fri с 10.00 до 18.00
Sending orders Mon-Fri in 18.00


Жиры, Углеводы, Белки

Logo






Жиры, Углеводы, Белки

Белок помогает организму расти, укрепляет мышцы и дает нам энергию. Богатые белком продукты это мясо, яйца, авокадо, орехи и бобы.

 

Углеводы являются сахарами, которые организм использует для получения энергии. Простые углеводы, называемые также простыми Сахарами, обеспечивают организм быстрой энергией. Они содержатся во фруктах, так же это молочный и белый сахар. Сложные углеводы, известные как волокна и крахмал, расщепляются в организме медленнее, чем простые углеводы. Они содержатся в овощах, хлебе, рисе, овсянке, цельных зернах и горохе.

 

Жир: Ваше тело нуждается в жире, чтобы выращивать и перерабатывать витамины. Есть много различных видов жиров. Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры полезны для вашего организма. Эти жиры, содержат орехи и рыба, а также оливковое, арахисовое, сафлоровое и рапсовое масло. Другие виды жира, в том числе насыщенные и транс-жиры, также называемые гидрогенизированные масла, также могут увеличивать риск развития некоторых заболеваний. Насыщенные и транс-жиры содержатся в масле, жареных продуктах, хлебобулочных изделиях, фаст-фуд, цельное молоко и мясо животных.